アラフィフになって気づくことがたくさんあります。悩んでうつになりかけるほど苦しかった20代の私へのメッセージ忘備録。

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このはな日記帳~20代の私への伝言

CATEGORY脳機能

言葉の使い方で人生が変わるってこういうことかも?

言葉の使い方で人生が変わるっていいますよね。その意味が「こんなことかも?」と思ったのです。 そこで「カラーバス効果」をご存知ですか? (さらに…)…

罪悪感を切り捨ててしまうには?

今日から運動しようと思ったのに、またできなかった。 できない自分に罪悪感を覚え、何度も繰り返してしまう自分にいやけが差す。 人はそんなあなたを反省しているとみなすでしょう。 けれども繰り返すまいと反省しているはずなのに、罪悪感…

やめたいのにやめられない。理由は意志の弱さではない?

「やっちゃいけない!やめよう。」と決めても、「またやってしまった・・・」ということ、ありませんか? 意思が弱い、となげくなかれ。単に意志の力だけでは、やめられないのですから。 (さらに…)…

わかっているけどできない!を克服するコツは?

「宿題やりなさい!」 「わかっているよ~」 「何がわかってるのよ、やっていないでしょ?」 子供の頃、親に言われたことありますよね?大人の私たちも同じようなこと、していませんか? (さらに…)…

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