アラフィフになって気づくことがたくさんあります。悩んでうつになりかけるほど苦しかった20代の私へのメッセージ忘備録。

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このはな日記帳~20代の私への伝言

CATEGORYセルフ・イメージ

手放す。そして解決できる自分になる。

悩み続けていたことを、手放すことにしました。 (さらに…)…

自信をつけるための重要なエクササイズ。

自己評価のもう一つの要素は「自己肯定力」。これも重要で厄介な要素です。 (さらに…)…

魔法のノートを手に入れた?!

前回の記事に「自分の決めたことを実行して、自己効果力を上げる」と書きました。本当に効果があるの?と感じるかもしれません。 (さらに…)…

自己評価を上げよう!自己効果力のシンプルなアップ方法。

ネガティブな自分は認めたくなかった。 頑張っても自分はできないと思っていた。 この2つが自己評価を上げるボトルネックでした。逆に言えば、ここをクリアできたらアップできるんですよね。 (さらに…)…

自己評価を上げよう!①

自己評価をアップさせるには、どうしたらいいのでしょう? (さらに…)…

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