いくつになっても成長はできる!と50突入からのジブン改革を実践中。変化のヒントをピックアップ。

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このはな日記帳~気負わず、たゆまずジブン改革

CATEGORY健康

睡眠不足は危険なライフスタイル。不足で心配な2つの危険。

ジブンという一番の資産を守るために、なにをしていますか? 私たちの最大の資産は「自分自身」です。自分自身は、体、心を含めて、生きていく上での絶対に必要なもの。 それを優秀な人ほど、壊してしまうのです。あなたはどうですか? (さら…

おひとりさまは健康でなくちゃいけないのよ!そのための食事は?

「お一人様はね、健康でなくちゃいけないのよ。それか、大病のどちらか。中途半端な病気が一番困る。」 と知人の女性。彼女は離婚して今は一人暮らし。急に脳の病気が見つかり、今は通院しているそうです。 「病気が見つかるまで、テキトーな食…

子宮頸がん検診に行ってきました。

年に一度の子宮頸がん検診に行ってきました。婦人科系の病気は女性は特に気になりますよね。 結果は後ほど送付されてくるのですが、同時に行ったエコー検査では子宮も卵巣も以上がありませんでした。よかったです。 (さらに…)…

美味しくて安いけど、体に入れたくない食品3つ。

アラフィフいや、アラフォー以上になったら健康に人一倍気をつけたい。歳を重ねるとあたりまえに動いてくれる体、どこも痛くない体が実にありがたいことだと気が付きます。 健康に気をつけるようになると、どんなサプリが良い?何を食べたら良い?と取…

おひとりさまだけが理由じゃない。冬に寂しくなる原因があった。

寒くなってくると、なぜか寂しさが染み渡る。特に理由がなくてもちょっと気分が落ちてくるのです。 おまけに、クリスマスだ、お正月だと家族や恋人と過ごす機会が増えますから。おひとりさまにはつらい季節です。 (さらに…)…

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